明日天灸贴药养阳正当时

发布时间:2017-08-12


今年7月7日小暑,小暑意指天气开始炎热,是进入长夏的第一个节气。长夏在五脏属脾,长夏最大的特点是湿气太重,脾最怕湿邪来犯,受“湿邪”的侵袭容易出现周身乏力、脾胃不和、恶心出汗、手足水肿、大便稀溏等症状。在饮食上要清淡,少食油腻,多吃些解暑健脾祛湿的食物。

佛山福斯曼介绍,所谓小暑,重在理解“暑”字。这已不是一般意义上的热,而是炎热。小暑期间,我国南方地区结束了梅雨季节,全国大部分地区进入盛夏。民间有“热在三伏”之说,将一年中热度最高、湿度最大的日子称之为“三伏天”,其头伏正在从小暑节气后开始,从入伏到出伏,时间在公历七月初到八月下旬。因此,小暑后应因节气,中医认为“春夏养阳”,市民应充分利用这一时令补充阳气,为来年冬季防病治病储存足够的正气。

钟伟泉指出,小暑节气,人们在养生方面应注意以下几点:

注意养心

小暑气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在养生方面,应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气。暑热天气,容易出汗。汗为心液,保护心阳方面首先应避免过度出汗,其次喜为心之志,喜为心之志,这“喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪,使气血和缓。喜过则伤心,心伤则心跳神荡,精神涣散,思想不能集中。故小暑重在“静心”,心静自然凉。另外,三伏天气温高,患有心肌炎后遗症的人易出现心律变缓、胸闷气短等症状。养生要注意早睡早起,避免熬夜,气弱脉弱的人要喝点生脉饮,或麦冬5克、西洋参3克、桂圆肉3~5克泡水喝。

防湿健脾胃

要注意对脾胃的保养,不要为了消暑而过吃生冷寒凉之品,特别是脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜,注意肚脐不要受凉,并可适当食用薏米红豆水来解暑祛湿。小暑节气是消化道疾病多发的时节,在饮食调节上要改变饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜的不良习惯,冷饮冷食不宜过多,一切都应以适量为宜。

冬病夏治贴天灸

暑天出汗过多、水分得不到及时补充的情况下,人就容易伤津脱液。另外夏天人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降,所以夏令养生尤其要注意“养气”,以防到了冬天阳气不足。

在中医养生保健中还常有“冬病夏治”的说法,对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,还有现在比较常见的过敏性鼻炎、胃脘痛等疾病,都是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点防治,明天正是三伏天灸治疗的“初伏加强”首贴,市民记得到佛山市中医院针灸科、儿科贴天灸治疗。(宣传科)

2014年三伏天灸时间表

初伏提前:7月8日(周二)

初伏:7月18日(周五)

中伏:7月28日(周一)

末伏:8月7日(周四)

末伏加强:8月17日(周日)

温馨提示:治疗时间要把握,白天贴药效果佳!!

(天灸治疗时间从早上八点至晚上七点)